Exercício físico e a saúde hormonal da mulher
A ciência já mostrou que o corpo da mulher responde de forma especial ao movimento. Pesquisas indicam que a prática regular de atividade física:✅Equilibra os níveis de estrogênio e progesterona, ajudando na regularidade menstrual.✅Reduz marcadores inflamatórios, aliviando sintomas da TPM e da endometriose.✅Aumenta a sensibilidade à insulina, essencial no controle da síndrome dos ovários policísticos […]